皆さん、こんにちは！ 今回は、久しぶりに体脂肪率、筋肉量などを計測してきたので、報告したいと思います！ 約３か月で１０～１５キロ痩せて、それからは、現状をキープという状態でしたが、筋肉量を増やすことに目標変更！ 前回の計測はから約５か月経過し…

皆さん、こんにちは！ いつも遊びに来ていただいてる方、ありがとうございます！ 今日は、休日ということで、無性に辛い物が食べたくなったが・・・ 最近、また太りつつあるので、ここは、低カロリー、低脂質を心掛けて、作ることに！！ 今回のテーマは、ピ…

杉枝真結（元Happines、ファッションモデル）の愛飲する健康食品、 「ラ・キュット」とは・・・ 【美容やダイエットなど 色々な悩みがありますが… 私は“健康第一”と考えています 天然成分が 120種類以上も 配合されているらしい これからも無理なく、 女性と…

皆さん、こんにちは！！ 年明け1発目の記事となってしまいました。 あ、決してトレーニングをサボってたわけではありませんよ！ ちょっと、あれがこれで、これがあれでと色々ありまして・・・・ 年明け前64キロにまで落とした体重ですが、正月太りで68キロま…