レシピ、筋トレをしっかりするだけで、半年で12キロの減量に成功!アラサーのダイエットブログ!

格闘技経験ありながらも、健康診断で生活習慣病が発覚!!ダイエットと筋トレの成果、レシピ、健康、ダイエットにオススメの商品を紹介します。

2017-11-23から1日間の記事一覧

ダイエット開始4か月と10日後の成果発表!~前回計測から2週間でマイナス2キロ~

前回の計測から2週間が経過しました! この2週間は、タンパク質をこまめに摂取し、あとは、これまで同様、低脂質だけを徹底してきました! 早速結果を発表します。 ジャーン!! 分析結果!! ①体重 前回71.2キロ⇒69.3キロ・・・・・マイナス1.9キ…