今回は、体脂肪を燃焼するための有酸素運動を紹介します！ 先日から話している、筋トレは、無酸素運動で、体脂肪を燃やす運動ではありません。 では、有酸素運動とはどんな運動か？ それは、ウォーキングやジョギングや自転車など、酸素エネルギーをより必要…
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