レシピ、筋トレをしっかりするだけで、半年で12キロの減量に成功!アラサーのダイエットブログ!

格闘技経験ありながらも、健康診断で生活習慣病が発覚!!ダイエットと筋トレの成果、レシピ、健康、ダイエットにオススメの商品を紹介します。

2017-10-29から1日間の記事一覧

断食ダイエットって本当に効果があるの?~オススメはできない理由~

今回は、断食ダイエットについて紹介します。 誰もが1日くらいなら断食を経験したことがあるのではないでしょうか。 当然、私も経験があります。 私の場合は、精神的なストレスから、3日間、飲み物しか飲めませんでした。 結果、確かに体重が2.5キロ痩せ…